martes, 30 de diciembre de 2008

Menos entradas, menos visitas

En los últimos meses, debido al trabajo y a otras obligaciones, ha caído drásticamente el número de entradas que publico en el blog. Creo que este bajo número de entradas ha influido directamente en una caída del número de visitas al blog. Esto se hace especialmente patente en este mes de diciembre, en el que el número de visitas y de páginas vistas han caído más de un 30%.

He tomado nota de los malos resultados y he hecho propósito de enmienda, y aunque las obligaciones, tanto las laborales como las otras, van a seguir impidiéndome contar con tiempo libre para dedicar al blog en este año 2009 que entra, pienso que una mejor organización de mi tiempo puede ayudar a que el número de entradas del blog sea mayor, con la consiguiente recuperación del número de visitas y páginas vistas.

Por otra parte, aunque las entradas han sido pocas, he intentado siempre que la calidad de las mismas sea lo más alta posible, y eso es algo que quiero mantener para este año que viene, primando siempre la calidad sobre la cantidad.

sábado, 29 de noviembre de 2008

Vídeo en memoria del sensei Hidetaka Nishiyama

El siguiente vídeo es un homenaje al recientemente desaparecido sensei Hidetaka Nishiyama.

Enlace recomendado: karateDOminicano

Desde el pasado mes de septiembre el karate dominicano cuenta con el excelente blog karateDOminicano en el que el sensei Alcibíades Peña Escalante aporta interesantes entradas sobre karate en general y sobre todo lo que acontece alrededor del karate en la República Dominicana en particular. En menos de tres meses este blog ya ha superado la treintena de entradas, en las que destaca la gran cantidad de fotografías que las ilustran.

miércoles, 12 de noviembre de 2008

Fallece el sensei Hidetaka Nishiyama

El pasado viernes 7 de noviembre falleció el sensei Hidetaka Nishiyama a los 80 años de edad. 10ºDan y pionero del Karate-do en los Estados Unidos, estaba al frente de la International Traditional Karate Federation (I.T.K.F.).

Se puede consultar el comunicado de prensa emitido por la I.T.K.F. en el siguiente enlace:
http://www.itkf.org/files/MediaRelease_SenseiPassing110808.pdf


La desaparición del sensei Nishiyama supone una pérdida irreparable para el Karate. Descanse en paz sensei.

¡OSS!

sábado, 11 de octubre de 2008

JKA kumite

En el siguiente vídeo podemos disfrutar de algunos fragmentos realmente espectaculares de combates celebrados en competiciones oficiales de la JKA. Cabe destacar que este vídeo es actualmente el primero en puntuación y uno de los más vistos de entre los más de 6.000 vídeos que aparecen en YouTube cuando buscamos por la palabra "Shotokan".

martes, 30 de septiembre de 2008

Enlace recomendado: KARATE NI SENTE NASHI

De los distintos blogs sobre Karate que suelo leer, éste que os recomiendo en esta ocasión es uno de mis favoritos. El blog se llama KARATE NI SENTE NASHI (http://jkasamurai.blogspot.com) y pertenece al Dojo Samurai, en Puerto Montt, Chile. Está afiliado a la Japan Karate Association y a la Organización Karate Shotokan Chile, y destaca sobre todo por su gran cantidad de entradas, muchas de ellas de altísima calidad.

Niju Kun: El espíritu ha de estar por encima de la técnica

Gijutsu yori shinjutsu


El espíritu ha de estar por encima de la técnica


En las artes marciales las cualidades espirituales, como pueden ser la prudencia o el buen juicio, son siempre más importantes que la técnica. Aquellas deben estar por encima de ésta. Es por esto que nuestra práctica del karate ha de enfocarse más en el desarrollo de nuestra propia fortaleza que en preocuparnos por la perfección de las técnicas o el éxito competitivo.

viernes, 5 de septiembre de 2008

Enlace sobre autismo y karate

He encontrado un enlace que me gustaría compartir con vosotros y que habla de como el karate puede ayudar a personas con autismo a superar sus limitaciones. El enlace corresponde a una entrada en el blog Educando a mi Hijo en el que se cuenta la historia de un joven de 21 años diagnosticado de autismo desde los 3. El enlace a la entrada es el siguiente: http://educandoamihijo.com/karate-autismo-p361

Vuelta a los entrenamientos

Ya se me han acabado las vacaciones, el verano se aproxima a su fin y apenas queda una semana de jornada continua en el trabajo, por lo que a partir del lunes 15 se acabó lo de salir a las 3. Pero no todo es malo, porque ya han empezado las clases de karate, después del acostumbrado parón de agosto, y aunque sólo he podido ir a entrenar el martes, a partir de la semana que viene espero poder ir al menos 3 días a la semana. Cuando pasan muchos días sin entrenar siento que hacer karate se convierte en una necesidad tanto física como mental.

La clase del martes fue, como suele ser en la primera semana de septiembre, de acondicionamiento físico para recuperarse un poco de las vacaciones, y aunque tengo agujetas, este año tengo menos que otros años, quizás porque la clase no fue tan dura como en otras ocasiones o quizás porque en agosto estuve saliendo a correr y he hecho un poco de ejercicio por mi cuenta. En pocas semanas todo volverá a la normalidad y el verano y las vacaciones serán sólo un recuerdo.

domingo, 31 de agosto de 2008

viernes, 29 de agosto de 2008

Excelente entrada sobre el maestro Kanazawa en "El blog de Ikusuki en Tokyo"

Oskar Díaz Toscano es un vasco que reside en Tokyo desde hace algo más de un año y que tiene un blog - El blog de Ikusuki en Tokyo - en el que cuenta multitud de anécdotas sobre su vida en la capital del país del sol naciente. Desde hace algún tiempo entrena Karate en el Dojo del maestro Hirozaku Kanazawa. Su última entrada en el blog es sencillamente excelente. En ella habla con conmovedora sinceridad sobre el maestro Kanazawa. Este es el enlace de la entrada: http://blogs.elcorreodigital.com/ikusuki-en-tokyo/2008/8/27/los-ojos-kanazawa. También se puede leer en el siguiente enlace: http://ikusuki.blogspot.com/2008/08/los-ojos-de-kanazawa.html

martes, 5 de agosto de 2008

Excelente vídeo en el que podemos ver en acción a muchos de los grandes maestros

En el siguiente vídeo en blanco y negro podemos ver en acción, aunque sea fugazmente, a los senseis Masatoshi Nakayama, Yoshiharu Osaka, Tetsuhiko Asai, Takeshi Oishi, Shunsuke Takahashi, Masaaki Ueki, Mikio Yahara, Norihiko Iida y Keigo Abe. En la segunda parte del vídeo podemos ver algunos combates correspondientes al Primer Campeonato del Mundo Karate.

Lo único malo del vídeo son los primeros 30 segundos y los últimos 15 que son simplemente publicidad.

domingo, 27 de julio de 2008

Kuro-Obi con subtítulos en español

Por fin he conseguido ver Kuro-Obi con subtítulos en español. Hace algunas semanas vi la película en versión original, es decir, en japonés, pero sin ningún tipo de subtítulo, por lo que no me enteré de nada. Lo que vi me gustó, pero sin entender los diálogos la película se hace bastante pesada, ya que al final se limita únicamente a las escenas de acción. En esta ocasión la película está también en versión original, pero con subtítulos en español, que son a su vez una traducción de los subtítulos en inglés. La traducción es muy mejorable por no decir mala, pero aún así se entiende perfectamente el mensaje de la película, que se podría resumir en "Karate ni sente nashi", es decir, el más famoso de los 20 preceptos del shihan Gichin Funakoshi y que traducido significa "En karate no existe primer ataque".

Vídeos borrados

Revisando algunos de los vídeos que tengo "embebidos" en el blog me he llevado la ingrata sorpresa de que algunos de ellos, pocos afortunadamente, han sido borrados de YouTube, apareciendo en su lugar el mensaje "We're sorry, this video is no longer available", que viene a significar algo así como "Lo sentimos, este vídeo no está disponible". Esto suele ocurrir bien porque quien subió el vídeo en su momento a YouTube lo ha borrado posteriormente, o bien porque desde YouTube han considerado que el vídeo incumplía alguno de los Términos y Condiciones de Uso del portal, procediendo por lo tanto a su borrado.

Afortunadamente he encontrado los vídeos borrados en el mismo YouTube, pero subidos por otros usuarios, y únicamente he tenido que modificar las entradas del blog que contenían los vídeos eliminados para que apunten a los nuevos vídeos.

domingo, 20 de julio de 2008

Guía para principiantes

El siguiente vídeo es una excelente guía para todos aquellos que acaban de empezar su aprendizaje de Karate Shotokan y desconocen las posiciones y técnicas básicas.

Enlace recomendado: KARATE-DO NEWS

Hace algo más de dos meses descubrí el blog KARATE-DO NEWS. En este excelente blog se publican infinidad de noticias de Karate de España y América. Desde principios de este año hasta el día de hoy tiene ya cerca de 800 entradas.

KARATE-DO NEWS

jueves, 10 de julio de 2008

Ricardo García Mendaña obtiene el sexto Dan

El periódico gijonés "El Comercio", tanto en su edición impresa como digital, informaba hace unos días de la obtención por parte de Ricardo García Mendaña del sexto Dan. El examen tuvo lugar en Valencia el pasado 28 de junio y según el diario gijonés Ricardo realizó una excelente demostración técnica que sorprendió incluso a sus examinadores.

Enhorabuena sensei.


Más información sobre la noticia en

lunes, 30 de junio de 2008

Vídeo con escenas de la película Kuro-Obi

En el siguiente vídeo se condensan muchas de las escenas de acción de la película Kuro-Obi. Además cabe destacar que la calidad de la imagen es bastante buena.

domingo, 15 de junio de 2008

Más tiempo libre

A partir de mañana lunes, y hasta mediados de septiembre, disfrutaré de jornada continua en el trabajo, es decir, trabajaré únicamente de 8:00 a 15:00. Esto implicará contar con más tiempo libre, comer en casa, y por lo tanto comer mejor, y en general tener mucho menos stress. Además de todo esto, las vacaciones ya están a la vuelta de la esquina.

Tener más tiempo libre ayudará a que pueda ir más veces por semana a entrenar, ya que en las últimas semanas estaba entrenando de 1 a 2 días por semana, debido fundamentalmente a que a veces mi jornada laboral se alargaba en exceso no pudiendo llegar a tiempo a las clases. También podré ir a la piscina y retomaré la buena costumbre de ir a correr, que falta me hace para coger un poco de fondo. Pero sobre todo tendré más tiempo para escribir en el blog.

viernes, 13 de junio de 2008

Tomás Herrero impartirá una clase para todos los jóvenes karatecas de Ávila

Según publica el diario Ávila Digital, un total de 180 karatecas de todos los clubes de Ávila participarán este domingo 15 de junio en la clase-entrenamiento que ofrecerá Tomás Herrero Barceló, cinturón negro quinto Dan y dos veces campeón del mundo.

El entrenamiento comenzará a las 11 horas en el pabellón municipal de San Antonio y en él podrán participar todos aquellos jóvenes entre los 3 y los 15 años, desde cinturón blanco.

lunes, 2 de junio de 2008

Ya he visto Kuro-Obi

Hace algunas semanas conseguí hacerme con la película Kuro-Obi. Para los que aún no lo sepan, se trata de una película japonesa en la que se puede ver auténtico Karate y en la que los actores que interpretan los papeles principales poseen el grado de cinturón negro.

En la versión que he conseguido, los diálogos están en el idioma original, es decir, en japonés, y además no dispone de subtítulos en ningún idioma, por lo que me he enterado de muy poco de la trama, tan sólo de lo que he podido entender de la misma a través de las imágenes.

Las escenas de lucha son muy buenas y muy realistas, sobre todo las interpretadas por Tatsuya Naka, sexto Dan e instructor de la Japan Karate Association.

Estaré atento para conseguir una versión con subtítulos en inglés o castellano.

lunes, 19 de mayo de 2008

Rubén Cernuda Castro obtiene el sexto Dan

El periódico asturiano "La Nueva España", en su edición digital, se hace eco de la obtención por parte del karateka gijonés Rubén Cernuda Castro del sexto Dan de Karate-do, convirtiéndose así en el primer español que obtiene un rango de esta categoría reconocido por una organización nipona de este arte marcial, la Asociación Japonesa de Karate Shotokan, y registrado en el Ministerio de Educación de Japón.

El gijonés, a su vez, ha logrado también otro hito histórico al convertirse en el instructor occidental más joven en entrar en la Shihan Kai (grupo de maestros que supervisan la organización japonesa), donde tendrá la labor de asesorar, corregir y conducir seminarios por diferentes países con el claro objetivo de continuar con el legado del Karate-do tradicional japonés en su más pura esencia.

Más información sobre la noticia en
http://www.lne.es/secciones/noticia.jsp?pRef=2008051000_47_634787__Deportes-Cernuda-Castro-primer-sexto

III Trofeo de Karate Villa de Colmenar Viejo

El próximo sábado 7 de junio, desde las 16:30, en el Pabellón A del Polideportivo Municipal Lorenzo Rico de Colmenar Viejo se desarrollará el que ya es el campeonato de referencia en la Comunidad de Madrid para los practicantes de Karate Shotokan. Organizado por el departamento Karate Colmenar Viejo del Club Bushido, en colaboración con la Asociación Karate Shotokan Kimé y el Ayuntamiento de Colmenar Viejo.

Este año la novedad radica en que se invitará a clubes de otros estilos a participar en la modalidad de kumite (combate) y además tendrá lugar un "open senior" de la misma especialidad.

En la pasada edición participaron 283 competidores de todas las edades y este año se espera superar esa cifra.


Para más información se puede visitar la web del Club Bushido Colmenar en http://www.bushidocolmenar.com

lunes, 12 de mayo de 2008

He vuelto a entrenar

Después de tres semanas sin entrenar, debido a la operación de miopía, el pasado martes volví a los entrenamientos. Entrené únicamente el martes y el jueves, y la verdad que a pesar de tantos días sin entrenar, salvo por las inevitables agujetas de los días siguientes, me encontré bastante bien.

Hasta finales de junio tengo que tener especial cuidado de no recibir ningún golpe en los ojos, por lo que no podré entrenar ningún tipo de kumite, pero si kihon y kata.

Mi amigo y maestro Ricardo

Periódicamente "buceo" en Internet en busca de noticias del que fuera hace ya muchos años mi maestro: Ricardo García Mendaña. El infundió en mi una gran ilusión por el Karate y nos enseñó a muchos de los que entrenábamos con él lo que realmente significaba este arte marcial. Destacaría además su constancia, humildad y compromiso con sus alumnos y con el Karate. Es increíble además ver como pasa el tiempo, ya que cuando le conocí en mi ciudad natal, Gijón, a mediados de los 80, él era cinturón marrón y yo verde, y actualmente ya es 5º Dan JKA y muy probablemente 6º a partir del 28 de junio, que es cuando tiene su próximo examen. Evidentemente él ha aprovechado muy bien el tiempo, en cuando a entrenar Karate se refiere, mientras que yo ando bastante más rezagado debido a la gran cantidad de años de inactividad de los que ahora me arrepiento, si bien en los últimos 4 años he retomado el camino con renovada ilusión.

En los últimos meses he encontrado varias noticias en las ediciones digitales de medios de prensa asturianos en los que Ricardo forma parte de la noticia. Una de ellas, desgraciadamente, se trata de una noticia muy triste, ya que Ricardo habla de uno de sus jóvenes alumnos, fallecido por lo que podría ser una meningitis. Afortunadamente la otra noticia, que aparece en dos medios distintos, trata sobre su reciente incorporación, en el mes de octubre del año pasado, como entrenador de Karate en el Club Natación Santa Olaya.

Actualmente vivo en Madrid desde hace más de 9 años y no voy por Gijón todo lo que me gustaría, pero el pasado 12 de abril, después de muchos años, volví a ver a Ricardo y a entrenar con él, ya que como comenté en la entrada Mi primer curso asistí al curso del sensei Aoki en Gijón, organizado por Ricardo. Tres días más tarde, justo un día antes de mi operación de miopía, tuve el honor de entrenar con él y con sus alumnos en una clase que significó mucho para mi, ya que vinieron a mi mente todos los recuerdos de tiempos pasados.

He podido comprobar que sigue siendo el mismo de siempre. Gracias maestro y mucha suerte en el examen.

lunes, 28 de abril de 2008

Curso del sensei Osamu Aoki en Gijón

El pasado sábado 12 de abril asistí al curso impartido por el sensei Aoki en Gijón sobre Bioenegía y Karate. El curso se celebró en las instalaciones del Grupo Cultura Covadonga en horario de mañana y tarde. En total no éramos más de 30 participantes. Por la mañana, de 11:15 a 13:30, el curso fue de Bioenergía. Por la tarde, de 18:00 a 20:30, de Karate.

La Bioenergía es un método de entrenamiento para sentir y emanar la energía vital; la vida es movimiento y éste no puede existir sin energía, por eso es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente. Esta técnica se viene aplicando de manera restringida en Oriente desde hace siglos, pero desde hace un tiempo se está adaptando a la vida cotidiana y tiene gran acogida entre deportistas, bailarines, actores, fisioterapeutas e incluso educadores, artistas y científicos debido a los beneficios que aporta a la salud. Las personas de avanzada edad también encuentran en la Bioenergía una mejora en su calidad de vida. Esta práctica llegó a Europa hace unos años de manos del sensei Aoki, quien realiza habitualmente cursos en Alemania, Francia, Italia, Bélgica, Portugal o Japón. A través de su práctica se logra obtener sensibilidad y flexibilidad del cuerpo y facilita la obtención de un cuerpo adecuado para la práctica del Karate, de otras actividades físicas o simplemente como terapia saludable.

En mi caso era la primera vez que realizaba este tipo de ejercicios, y aunque con tan poco tiempo de práctica es imposible valorar de forma objetiva los beneficios que pueden aportar, he de decir que las explicaciones del sensei Aoki tenían mucho sentido y sobre me quedo con su increíble estado de forma, ya que nadie diría al verle hacer Karate que tiene 60 años.

El curso de Karate me pareció increíble. El sensei Aoki es muy técnico. Las 2 horas y media que estuvimos haciendo Karate se pasaron casi sin darme cuenta. Trabajamos conceptos como el uso de los distintos grupos musculares para generar la potencia necesaria para la ejecución de las distintas técnicas, partiendo ésta desde el suelo, pasando por las piernas, cadera, tronco y brazos. También matizó cual debe ser la correcta colocación de la cadera y del tronco en las técnicas mae geri y ushiro geri. Trabajamos por parejas distintas combinaciones de ataque y defensa. Explicó como debe ser la respiración a la hora de ejecutar un golpe, indicando que la exhalación ha de ir más allá del punto en el que contacta el puño con el cuerpo del adversario, ya que si se corta ahí la exhalación del aire, el golpe pierde gran parte de su eficacia. Además, como conceptos más avanzados, explicó que se han de ahorrar movimientos innecesarios a la hora de ejecutar las técnicas, aprovechando la potencia generada por los distintos grupos musculares, siendo los músculos que rodean el omóplato fundamentales para obtener técnicas potentes, así como el giro del tronco y del brazo. Además estas técnicas no siembre han de partir con el puño armado desde la cintura sino que han de lanzarse desde donde se encuentren en el momento de la acción.

El año que viene, más o menos por estas fechas, se volverá a celebrar este curso en Gijón y espero tener la oportunidad de volver a asistir.

viernes, 11 de abril de 2008

Varios días sin poder entrenar

El próximo miércoles me opero de miopía, por lo que no podré entrenar en un par de semanas. Ya me operé en el año 2000 y en esta ocasión es para dejar mi miopía en cero dioptrías, ya que la primera vez me había quedado algo más de media dioptría en el ojo izquierdo y alrededor de 0.25 en el derecho. Eso sí, a pesar de no poder entrenar, al menos pasaré unos cuantos días en Gijón con mi familia y desconectaré del trabajo, que últimamente me tiene bastante agobiado.

Mi primer curso

Mañana sábado, 12 de abril, asistiré a un curso del sensei Osamu Aoki en Gijón. Será la primera vez que asista a un curso de este tipo y estoy muy ilusionado. Además volveré a ver, después de muchos años, a mi amigo y maestro Ricardo García Mendaña, que es quien organiza el curso.

Por la mañana el curso será de Bio-Energía y por la tarde de Karate. Pronto os contaré que tal ha sido la experiencia.

domingo, 30 de marzo de 2008

Enlace recomendado: Shotokan Karate-do (http://webs.ono.com/shotokankaratedo)

Hace apenas unos días, gracias a un comentario en una de mis entradas, descubrí la web Shotokan Karate-do (http://webs.ono.com/shotokankaratedo) de Víctor López Bondía. Se trata de una excelente web, con un diseño muy cuidado y muchos y muy buenos contenidos. Es de destacar la gran cantidad documentación histórica que podemos encontrar, así como las innumerables fotografías que ilustran los textos. Sin lugar a dudas se trata de una de las mejores web sobre Karate Shotokan que he visto en mucho tiempo.

miércoles, 26 de marzo de 2008

Primer año de Ikken hissatsu

Hoy, 26 de marzo de 2008, se cumple exactamente un año del inicio de este blog. Por aquel entonces era una idea que me rondaba por la cabeza desde hacía algún tiempo y un día como hoy de hace exactamente un año me decidí a llevarla a cabo.

La idea era compartir información sobre Karate y en especial sobre el estilo que practico: Shotokan. La elección del nombre del blog no fue inmediata, ya que había varios nombres que podían encajar con el contenido que le iba a dar al blog y que me gustaban. Finalmente me decidí por "Ikken hissatsu", haciendo honor al espíritu del Karate Shotokan. En la entrada Significado de ikken hissatsu del 6 de mayo de 2007 explico todo el significado que encierra esta palabra.

Tal y como mencioné con motivo de las 100 entradas del blog he intentado escribir regularmente y aportar contenidos interesantes y de calidad.

Quisiera expresar mi más sincero agradecimiento a todos aquellos que han visitado y visitan regularmente este blog, a aquellos que están suscritos a sus contenidos, a los que han participado con sus comentarios, y especialmente a aquellos que lo han considerado lo suficientemente bueno como para poner un enlace en sus páginas a él.

¡OSS!.

lunes, 24 de marzo de 2008

Tomás Herrero plata en el XXXIX Campeonato de España Absoluto de Karate

Tomás Herrero logró la medalla de plata en el XXXIX Campeonato de España Absoluto de Karate, celebrado los días 15 y 16 de marzo en Valladolid, compitiendo en kumite masculino en la categoría de más de 80 kg.

domingo, 16 de marzo de 2008

Vídeo del Shihan Tetsuhiko Asai golpeando el makiwara

En el siguiente vídeo podemos ver al Shihan Tetsuhiko Asai entrenando con el makiwara distintas técnicas, tanto de puño como de mano abierta.

jueves, 28 de febrero de 2008

Demostración de los senseis Takenori Imura y Tatsuya Naka

Excelente demostración de los senseis de la Japan Karate Association Takenori Imura y Tatsuya Naka. Este último es el protagonista de la película Kuro-Obi sobre la que hablé en anteriores entradas.

domingo, 17 de febrero de 2008

100 entradas

Tras casi 11 meses desde que inicié este blog he llegado a las 100 entradas. En todo este tiempo he intentado escribir regularmente y aportar contenidos de calidad que interesen a todos aquellos que viven el karate o que simplemente se acercan al blog para conocer un poco más de este hermoso arte marcial.

Desgraciadamente, desde el mes de julio, por distintos motivos, no siempre he sido todo lo regular que me hubiera gustado. Prueba de ello es que las 50 primeras entradas llegaron tras poco más de dos meses y medio, mientras que las 50 restantes tardaron 8 meses en llegar. Aunque no me he fijado ningún objetivo concreto en cuanto al número de entradas que quiero escribir por mes, si me gustaría hacerlo con una mayor frecuencia de ahora en adelante.

Destacar que en todo este tiempo se ha incrementado significativamente el número de visitas y de páginas vistas, alcanzando actualmente una media mensual de aproximadamente 1200 visitas y más de 3000 páginas vistas. El número total de visitas y páginas vistas en estos casi 11 meses supera las 8500 visitas y las 23700 páginas vistas. Como contrapartida a estos buenos resultados, hecho en falta una mayor participación en el blog por parte de quienes lo visitan, ya que apenas ha habido comentarios.

Por último, indicar que el PageRank actual del blog es 2. Este dato es muy importante, ya que hay que tener en cuenta que más del 60% del tráfico que recibe el blog proviene de Google. Este incremento del PageRank se debe a que además del tráfico también ha aumentado considerablemente el número de sitios que enlazan a este blog, entre los que destacan por número de visitas generadas los siguientes:

Demostración de kumite por los senseis Keinosuke Enoeda y Hirokazu Kanazawa

El siguiente vídeo, de tan sólo 55 segundos, carece de sonido y tiene una calidad de imagen realmente mala, pero merece la pena visualizarlo, ya que podremos disfrutar de una excelente demostración de kumite realizada por los senseis Keinosuke Enoeda y Hirokazu Kanazawa en el año 1973.

domingo, 27 de enero de 2008

Final de kumite por equipos del IAKF World Championship de 1983 entre Japón y Alemania

En el siguiente vídeo del IAKF World Championship de 1983 celebrado en Egipto podemos ver la final de kumite por equipos entre Japón y Alemania en la que los nipones salieron victoriosos. El equipo de Japón estaba compuesto por Yamamoto, Kagawa, Yokomichi, Imamura y Yahara. Cabe destacar el espectacular barrido que realiza uno de los competidores alemanes sobre Imamura en el minuto 4 y 32 segundos del vídeo.

Demostración de kumite por el sensei Taiji Kase

En este viejo vídeo en blanco y negro de la JKA podemos ver una excelente demostración de kumite realizada por el sensei Taiji Kase en la que nos muestra la aplicación de técnicas de barrido y proyección.

Relajación y tensión en Karate-Do

En la web Seikikai-Dojo he encontrado el siguiente texto del sensei Hirokazu Kanazawa sobre la relajación y tensión en la ejecución de técnicas de karate.
Es indudable que para que las técnicas de karate sean útiles, deben ser ejecutadas con la máxima potencia posible, y al mismo tiempo, deben ser realizadas con la velocidad necesaria. Aunque parezca contradictorio, estas dos cualidades vienen dadas por dos efectos de naturaleza diferente. Es decir, la fuerza viene de la tensión muscular y la velocidad proviene de la relajación. Cualquier técnica ejecutada con demasiada tensión muscular carecerá de velocidad, mientras que una técnica desarrollada con mucha relajación estará falta de fuerza. ¿Cómo conseguir unificar las "causas" tensión y relajación, para obtener los "efectos" deseados: velocidad y potencia?.

Verdaderamente, en un combate no existen o no deben existir causas para tensar el cuerpo en ningún momento, excepto en el instante de un contacto, bien sea recibido o dado. Incluso en el mismo instante de golpear, la tensión de nuestro cuerpo debe ser la máxima en el mínimo de tiempo, es decir, relajar rápidamente después de haber golpeado, con lo que ahorraremos un gasto de energía muscular al tiempo que preparamos al cuerpo, dándole descanso para otra rápida contracción del músculo. Es muy normal ver cómo todos los principiantes tensan sus músculos de una forma incorrecta, desperdiciando una energía de forma inútil y, peor aún, contraen su cuerpo durante toda la ejecución del movimiento, lo que resta efectividad al mismo. A continuación se da una lista de los errores más comunes que suelen hacer los principiantes e inexpertos, al contraer sus músculos en el momento incorrecto.

A) En el PRINCIPIO DEL MOVIMIENTO: En esta fase los errores más típicos, son: apretar los dientes, tensar el cuello, subir los hombros hasta las orejas y bajar la mandíbula apretándola contra el pecho. Todo comienzo de cualquier movimiento debe ser de una manera explosiva y se debe ejecutar sin ningún tipo de señal exterior, preliminares o movimientos inútiles.

B) En la MITAD DEL MOVIMIENTO: Tal vez los errores en esta fase se deban al método de enseñar la técnica. Muchos instructores enseñan las técnicas separadas en partes o segmentos, lo cual induce al practicante a detenerse en medio de la ejecución de la técnica; por ejemplo en el Mae Geri o patada frontal. El pie se levanta y la rodilla es preparada para golpear. Para el practicante, este es un lugar o una fase donde el movimiento es detenido, por lo que más tarde él mismo realizará una pausa, lo cual le ocasionará una perdida de velocidad en la patada. Así pues, aquí el inexperto tensará sus brazos, hombros y cuello para mantener su rodilla arriba, lo que le cansará mucho más y le privará de la fluidez necesaria que necesita este movimiento continuado. Es importante comprender las fases del golpe, pero no hasta el límite de que éstas nos hagan ejecutar la técnica a "trozos".

C) El TENSAR los HOMBROS, BRAZOS y CUELLO MIENTRAS SE PATEA: Es fácil al observar a un principiante, ver cómo todo su cuerpo se tensa en el momento de patear. Durante la ejecución de las patadas, la parte superior del cuerpo se debe relajar y únicamente contraer las piernas (músculos que trabajan), y el abdomen, al mismo tiempo que mantenemos las manos arriba, frente al cuerpo, listas para bloquear o para cualquier contraataque, en cualquier momento.

D) TENSIÓN DE LOS MÚSCULOS MANTENIDA DEMASIADO TIEMPO EN EL MOMENTO DEL CONTACTO DEL GOLPE: la tensión puesta en el final de la técnica de puño, de pierna, o del bloqueo, debe durar décimas de segundo. En el último momento se deben tensar los músculos correctos rápida y completamente y entonces, después de esto, relajarlos tan rápido y de una forma tan completa como anteriormente se habían contraído.

E) DEMASIADA TENSIÓN CUANDO SE MANTIENE UNA POSTURA: Algunas personas cuando adoptan una postura o posición, permanecen de tal forma que parece que llevan todo el peso del mundo en su cuerpo. Aunque la tensión muscular de varios elementos es necesaria para adoptar una buena postura, el inexperto tensa la gran mayoría de los músculos de su cuerpo sin saber que si contrajera muchos menos de la mitad, lo estaría haciendo mejor. Como resultado de esto, en el combate parecen blancos estáticos, como lo puedan ser las estatuas. Uno se debe sentir relajado, ligero, movible, sin tensión, suelto. Si por el contrario estamos rígidos, forzados, estáticos, duros y tensos, cuando tengamos que golpear o defender, lo primero que nuestro cuerpo hace es relajarse para actuar, por lo que perdemos mucho tiempo y suele ser demasiado tarde cuando intentamos reaccionar. Se deben examinar todas las posturas, para que el estudiante aprenda a relajar y contraer única y exclusivamente los músculos y articulaciones que le sean necesarias, ni una más ni una menos. El sistema muscular debe estar entrenado hasta el límite de que los movimientos sean automáticos y los músculos que tengan que actuar se tensen, de la misma manera que los que se tengan que relajar se relajen, de forma automática.

No sólo una persona puede reaccionar o moverse de una forma más rápida, si está relajado, sino que también lo hará con mucho menos esfuerzo. Este es el verdadero motivo por el cual una persona entrenada y con conocimientos, es decir, un experto, puede entrenar varias horas seguidas sin llegar a cansarse o mejor dicho, a agotarse, pues trabaja con el mínimo esfuerzo, elimina los movimientos y la tensión innecesarios.

Existen dos tipos de músculos en cada movimiento. Los agonistas son los músculos que se contraen y los causantes de que se ejecute el movimiento. Los antagonistas son los músculos que se deben relajar para permitir a los agonistas realizar su trabajo sin oponer ningún tipo de fuerza. Por ejemplo, en una patada frontal (Mae Geri), los músculos de la parte frontal o delantera de la pierna se contraen para provocar el extensión de la rodilla y la acción del movimiento. Estos son los agonistas, los que trabajan. Pero para que esto se lleve a cabo de la manera correcta, los músculos de la parte trasera o posterior de la pierna y muslo se deben relajar, pues cuando éstos se contraen causan que la pierna se recoja o doble, flexionando la rodilla. Así pues, unos sirven para extensión y otros para la flexión. Es natural que si se busca el mejor efecto, no se tensen los músculos agonistas y antagonistas al mismo tiempo. Si así se hace, lo único que puede pasar es que se obtendrá más fatiga (si se trabaja en resistencia, ejemplo 100 Mae Geri) o menos velocidad, si es esta cualidad la que buscamos.


No es necesario decir que una parte importantísima por no llamarla obligatoria, que hay que tensar, es aquella con la que se va a golpear, es decir puño, pie, antebrazo, etc., pues para desarrollar y generar potencia es tan importante como tensar y concentrar las caderas y el estómago.

Por medio de esto el cuerpo será una unidad sólida sólo en el instante del contacto, en lugar de ser varias partes sueltas y sin guía.

Es por ello y de esta manera, que cuando se golpea a un blanco se debe tratar de proyectar todo el peso del cuerpo en ese golpe y no solamente golpear con la fuerza del brazo o la pierna, que es infinitamente menor que la del peso del cuerpo. Así pues, un luchador más ligero, si sabe aplicar toda su fuerza corporal en la superficie de su puño, podrá pegar mucho más fuerte que un karateka de mayor peso y envergadura. El secreto está en saber usar el potencial de uno mismo. Por este motivo, el peso del cuerpo debe moverse hacia el blanco en el momento justo del impacto con el objetivo. Por la misma razón, debemos aprender a mover la cadera y a aplicar su fuerza en todos los golpes y defensas que ejecutemos, dándonos ésta un mayor nivel de fuerza al realizar las técnicas.

El tensar el cuerpo, el Kime, debe ser una actitud y una fuerza tanto física como mental. Si nuestros pensamientos no están concentrados o enfocados junto a nuestra habilidad y fuerza física, la técnica no será todo lo potente y poderosa que pudiera ser. La debilidad mental, sea causada por el miedo, incertidumbre o simplemente carencia de la debida atención, pueden restar efectividad a cualquier técnica, de la misma manera que lo puede hacer una ejecución errónea del movimiento.

Los principiantes deben fijarse en los expertos y aprender de ellos qué músculos son necesarios y cuales no lo son; el entrenar conociendo esto es un modo de hacer más corto el camino hacia el progreso en las Artes Marciales.

(Hirokazu Kanazawa)