sábado, 31 de marzo de 2007

Demostración de técnicas por el sensei Masatoshi Nakayama

Excelente vídeo del sensei Masatoshi Nakayama en el que nos muestra el uso de las armas naturales del Karate. Lo primero que tenemos que aprender es a cerrar bien el puño.

Kata Unsu por el sensei Masatoshi Nakayama

En este viejo vídeo en blanco y negro podemos ver la ejecución del kata Unsu por el sensei Masatoshi Nakayama. El vídeo dura algo más de 3 minutos ya que además de la ejecución del kata podemos ver la aplicación práctica (bunkai) del mismo.

Demostración de Uchi Waza por el sensei Keigo Abe

Del libro de Masatoshi Nakayama "Kárate Superior 3. Kumite 1":
Los ataques indirectos en el combate a corta distancia
El fuerte de Keigo Abe son los ataques con el dorso del puño (uraken-uchi) y otras técnicas indirectas. Domina un gran número de técnicas útiles en la corta distancia, y son sumamente variadas, como han descubierto para su pesar muchos contrincantes.
Ante un ataque intenso, se echa a un lado y responde con un ataque con el dorso del puño (uraken-uchi) o con el borde externo de la mano (shuto-uchi). Girando las caderas con la pierna de apoyo como núcleo del desplazamiento, los movimientos de brazo, pierna y caderas están coordinados con precisión para conseguir una técnica espléndidamente efectiva.
En los ataques indirectos, maai y la esquiva del cuerpo (tai-sabaki) están íntimamente relacionados. Una de las razones de la excelencia de Abe es la manera en que puede incitar a atacar al adversario, apartarse de la trayectoria y contraatacar un instante antes del final de la técnica del contrincante. Existen diversas maneras de provocar un ataque: acortando la distancia, abrumando al adversario con nuestro espíritu de combate, retirándose, haciendo que el oponente crea que hay un hueco, etc. La pierna de apoyo puede ser la anterior o la posterior; hay que acercarse al cuerpo del adversario y emplear la potencia de la rotación de las caderas. Al ejecutar cualquier técnica, la energía espiritual debe hallarse en su plenitud.
(Masatoshi Nakayama)
El contrincante de Abe es Mikio Yahara.

Kata Unsu por el sensei Mikio Yahara

Sencillamente espectacular. Se trata además de uno de mis katas favoritos.

Dojo Kun

Las 5 máximas del Karate-do Shotokan suelen estar colgadas y escritas en Kanji (ideogramas japoneses) en la pared del Dojo. Se dice que son posteriores a la segunda guerra mundial (Gichin Funakoshi no las menciona en su autobiografía). En muchos casos se perpetúa la tradición de los preceptos del Bushido que ayudaban a mantener una vía del pensamiento al practicante.

Dojo Kun del Hombu Dojo (Dojo Central) de la Japan Karate Association en Tokio:

Hitotsu! JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO
Hitotsu! MAKOTO NO MICHI-O MAMURU KOTO
Hitotsu! DORYOKU NO SEICHIN-O YASHINAU KOTO
Hitotsu! REIGUI-O OMONZURU KOTO
Hitotsu! KEKI NO YU O IMASHIMURU KOTO
JINKAKU KANSEI NI TSUTOMURU KOTO (Formación de la personalidad)
JINKAKU = CARÁCTER
KANSEI NI = PERFECCIÓN
TSUTOMU = OBJETIVO, INTENCIÓN
INTENTAR PERFECCIONAR EL CARÁCTER
Tener como objetivo el perfeccionamiento del carácter y la personalidad. Nos enseña que el Karate-do es más que un mero ejercicio físico. A través del entrenamiento riguroso, desarrollamos el espíritu de lucha y de superación. El practicante aprenderá a controlar su mente y a vencer las dificultades que el ejercicio físico le deparan. Fortalecer el espíritu ante las adversidades contribuye para el perfeccionamiento del carácter. Asimismo aquellos que están físicamente más limitados tendrán siempre el espíritu para perfeccionar.

MAKOTO NO MICHI-O MAMURU KOTO (Rectitud)
MAKOTO = VERDAD, HONESTIDAD
MICHI = CAMINO
MAMURU = GUARDAR, TENER SIEMPRE EN MENTE
SER CORRECTO LEAL Y PUNTUAL
Tener siempre en mente el camino de la honestidad. Defender siempre la verdad, ser honesto con uno mismo y con los demás.

DORYOKU NO SEICHIN-O YASHINAU KOTO (Esfuerzo y constancia)
DORYOKU = PERSEVERANCIA
SEICHIN = ESPIRITU
YASHINAU = ALIMENTAR SIEMPRE LA IDEA
TRATAR DE SUPERARSE
Mantener siempre el espíritu de perseverancia y esfuerzo. Esta máxima se refiere a la completa dedicación y al esfuerzo necesario que se debe de tener para alcanzar la maestría en el Arte Marcial. Sin esto sería imposible conseguirlo.

REIGUI-O OMONZURU KOTO (Respeto a los demás)
REIGUI-O = ETIQUETA, RESPETO
OMONZURU = RESPETO
RESPETAR A LOS DEMÁS
Mantener siempre el respeto hacia: El Karate-do y su Etiqueta, el Maestro, los compañeros de entrenamiento y todo lo que nos rodea. El respeto hacia los demás es común a todas las Artes Marciales en especial las japonesas. Se dice frecuentemente que las Artes Marciales comienzan y acaban con la Etiqueta (Respeto). La Etiqueta en el Dojo está particularmente bien definida con el Saludo (Rei) que todos tenemos que hacer al entrar y salir de él.
Antes de comenzar y al final del entrenamiento el instructor (Sensei) y los alumnos alineados en posición de Seiza meditan y saludan en memoria a los Maestros del pasado. La cortesía continúa durante el entrenamiento con los saludos que se hacen al inicio y al final de cada combate (Kumite) y de cada ejecución de Kata.
Esta máxima evidencia una fuerte tradición Samurai. Da sentido a la fidelidad que se debe mostrar hacia el instructor y hacia los compañeros de mayor nivel. La fidelidad demostrada hacia el instructor será compensada con la transmisión de sus conocimientos. Este lazo entre el instructor y el alumno es extremadamente valioso, constituyendo la base del aprendizaje y de la relación entre las personas.

KEKI NO YU-O IMASHIMURU KOTO (Reprimir la violencia)
KEKI NO YU = AGRESIVIDAD
IMASHI MURU = CONTROL
ABSTENERSE DE PROCEDERES VIOLENTOS
Controlar en todo momento la agresividad y las emociones. Es responsabilidad de todos los practicantes abstenerse de comportamientos violentos. El objetivo del entrenamiento del Karate-do es el control mental y físico y debe influir en nuestro comportamiento. Su utilización como defensa personal será sólo en caso de extrema necesidad y si no existe otra alternativa.

El término Hitotsu no tiene una traducción directa y concisa al castellano y significa "Lo más importante", "Lo primordial".

Al principio y al final de cada clase, los karatekas alineados correctamente, a la voz del Sempai, adoptan Seiza y harán Mokuso (breve concentración para limpiar la mente y reunir toda la energía o volver a la calma), después se nombrará el Dojo Kun (moral del Dojo y preceptos del Karate-do)

Faltan 9 semanas...

Se acerca el momento: faltan 9 semanas para el examen de primer dan. Debería haberme examinado hace ya varios años, pero nunca es tarde. Después de tanto tiempo le he cogido cariño a mi cinturón marrón.

Espero el examen con ilusión porque creo que voy a aprobar y a convertirme en cinturón negro, y lo creo porque estoy preparado, aunque un mal día lo tiene cualquiera y seguramente los nervios no ayuden.

¿Y qué pasa si finalmente suspendo?. No pasa nada, a seguir entrenando y a volver a intentarlo las veces que sean necesarias. Al fin y al cabo ese es el espíritu del karate do y así lo indican dos de las cinco máximas del Dojo Kun: "Formación de la personalidad" y "Esfuerzo y constancia".

Como escribió el sensei Gichin Funakoshi en su libro "Karate-do Nyumon":
Hay que hacer exactamente lo que nos enseñan sin quejas ni subterfugios. Sólo los que carecen de celo y no están dispuestos a enfrentarse a ellos mismos recurren a los subterfugios.
(Gichin Funakoshi)
Mi maestro Ricardo siempre nos decía que el karate no tiene secretos, que el único secreto es entrenar y entrenar y no dejar nunca de entrenar. También me dijo en una ocasión que cuando uno se presenta a un examen o va a realizar un kata debe pensar que si ha entrenado bien no tiene nada que demostrar porque ya lo ha demostrado, simplemente tiene que hacer lo que sabe hacer. Este consejo no sólo lo he aplicado al karate sino a la vida, tanto en exámenes cuando estudiaba como en el trabajo. Hay personas verdaderamente obsesionadas en demostrarles a los demás de lo que son capaces y eso en muchas ocasiones no les trae más que problemas y malentendidos. Como dijo el sensei Nakayama:
El kárate-do se recorre paso a paso, igual que la vida. Basta entrenarse cada día y hacerlo lo mejor posible para que la verdad te salga al encuentro.
(Masatoshi Nakayama)

lunes, 26 de marzo de 2007

Bienvenidos

Doy la bienvenida a todos aquellos que se pasen por este blog que acabo de inaugurar y que estará dedicado por entero al Karate Shotokan. Este espacio está especialmente dedicado a todos y cada uno de mis maestros: pasados, presentes y futuros.
El kárate-do se recorre paso a paso, igual que la vida. Basta entrenarse cada día y hacerlo lo mejor posible para que la verdad te salga al encuentro.
(Masatoshi Nakayama)