En el siguiente vídeo, de poco más de un minuto, el sensei Mikio Yahara explica como golpear correctamente el makiwara. Aunque las explicaciones son en japonés, las imágenes hablan por si solas. A destacar la correcta posición, la rotación de la cadera, el empuje de la cadera hacia adelante en el momento de golpear estirando totalmente la pierna de atrás y manteniendo el talón de esa misma pierna firmemente asentado en el suelo.
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